Рацион спортсменов

Пищевой рацион спортсмена составляется с учетом особенностей вида спорта, периодов и этапов подгото..

Делаем растяжку, или как б...

Растяжка - неотъемлемая часть любой тренировки...

Как научиться отжиматься

Отжимания – одно из основных физически упражнений в любом спорте. Для боевых искусств характе..

Как завязать пояс в таеквондо

Как и в других восточных боевых искусствах, в таеквондо облачение бойца обязательно включает в себя ..

Тяга Кинга вместо штанги.

Сильные ноги, сильная спина  - залог мощной техники.....

Контроль дыхания

Дыхание представляет собой единственный способ насыщения человеческого организма кислородом. Без пос..

Методика похудения

При снижении веса важно учитывать многие моменты.....

Регулирование веса в единоб...

Рациональное регулирование веса спортсмена – единоборца является важным аспектом его предсор..

Медитация.

Естественной реакцией человека на какие-либо внешние или внутренние раздражители является волнение. ..